Giữ cho đôi chân thẳng với hông, chứ không phải phía sau hoặc phía trước. Điều này là cần thiết vì “hiệu ứng thắt lưng,” theo đó vành đai của máy chạy bộ giúp bạn di chuyển bằng cách quay ngược trở lại, và đưa chân về phía trước tạo ra một lực phanh phản
Nhu cầu tập luyện chăm sóc sức khỏe ngày càng nhiều ở mọi lứa tuổi, chúng ta có thể lựa chọn nhiều hình thức tập luyện khác nhau với các máy tập thể dục khác nhau. Có nên mua máy chạy bộ trên không để tập luyện cũng là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Đọc
Vì sao nhiều máy chạy bộ lại báo lỗi E01, E02, E03 cho đến E07 hoặc E7 ? Làm cách nào để khắc phục sự cố và lỗi khi máy chạy bộ của bạn báo lỗi trên ? Hãy cùng các chuyên gia của chúng tôi phân tích và đưa ra lời khuyên hữu ích
Mong muốn làm đẹp, giảm cân, có vòng eo nhỏ gọn là điều hầu như bất cứ cô gái nào khi đến phòng gym luyện tập trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, cuộc chinh phục sắc vóc của các chị em sẽ trở nên khó khăn hơn vì mắc phải 10 quan niệm sai lầm
