Lời khuyên chạy bộ đúng cách với máy chạy bộ cơ

Giữ cho đôi chân thẳng với hông, chứ không phải phía sau hoặc phía trước. Điều này là cần thiết vì “hiệu ứng thắt lưng,” theo đó vành đai của máy chạy bộ giúp bạn di chuyển bằng cách quay ngược trở lại, và đưa chân về phía trước tạo ra một lực phanh phản

Máy chạy bộ trên không bạn có nên mua để tập luyện?

Nhu cầu tập luyện chăm sóc sức khỏe ngày càng nhiều ở mọi lứa tuổi, chúng ta có thể lựa chọn nhiều hình thức tập luyện khác nhau với các máy tập thể dục khác nhau. Có nên mua máy chạy bộ trên không để tập luyện cũng là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Đọc