Thời điểm năm mới là lúc mọi người đặt ra những mục tiêu của bản thân, một trong những mục tiêu được nhiều người chọn nhất chính là giảm cân. Khi nói đến giảm cân, phương pháp đơn giản, tiện lợi và ít tốn kém nhất đó là chạy bộ. Ngoài việc giúp giảm cân, nó
Máy chạy bộ điện đem đến hiệu quả ra sao trong các bài tập? Máy chạy bộ điện đa năng đem đến các bài tập về bụng, cơ ngực cũng như nhiều vùng khác trên cơ thể, vậy nên chỉ cần mỗi ngày từ 10 đến 20 phút là bạn đã có 1 cơ thể khỏe
Máy chạy bộ điện đã quá quen thuộc với mọi người bởi sự tiện lợi và tính năng của nó. Nhưng đôi khi có những sự cố mà bạn không mong muốn, để khắc phục những sự cố đó mà không cần nhờ đến kỹ thuật viên thì Johnson Fitness sẽ hướng dẫn bạn môt
Các rủi ro gặp phải Khi chạy trên máy chạy bộ thì các rủi ro bị vấp ngã so với việc chạy ngoài trời là ít hơn. Chạy ngoài trời bị vấp ngã bởi các chướng ngại vật như đất đá rất thường xuyên xảy ra, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
